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表演艺考中千万不能出现的情况,一定要看哦!


面对考试,基本所有人都会产生紧张的情绪。今天金诚艺考培训学校的小编和大家一起讨论一下在表演艺考考试时出现的紧张情绪,这些紧张情绪甚至会影响到考生的正常发挥。这些紧张大致分为三种:紧张怯阵、懈怠、应激反应,从而出现心理障碍

第一种:怯阵

问题:有不少要艺考的同学,在面对考试时容易出现紧张怯阵心理,其表现是:紧张过度,丧失自信.不能自我控制。脑中形成空白,思维滞塞,心理负担重。

怯阵的原因:
1、实践经验少;
2、环境的改变,考官由不见面改当面观看等等;
3、情绪气氛的改变,如过于严肃的气氛,紧张情况的发生等等,还有同学因为练不好,经常收到老师批评,渐渐形成压力。
第二种:懈怠
懈怠的表现:情绪低落,四肢无力,动作懈怠,意志消沉,思维不畅,精打采。
懈怠的原因:
1、过度疲劳,休息不好或缺乏事业心;
2、意志力不强,就易出现冷漠懈怠。
第三种:应激反应
表现:抑郁、焦虑、畏缩、失去斗志、固执己见、人际交往障碍等等。
障碍原因:
1、情绪过早地进入兴奋状态;
2、经验不足;自我控制能力和适应能力差;
3、对自己期望值过高等等都容易产生这种应激反应。
在表演艺考时出现的这些紧张情绪,可能导致影响考生的正常发挥,从而让好长时间的辛苦苦练毁于一旦。因此金诚艺考培训学校的老师为大家准备了四种种克服这些心理障碍的办法:排除杂念法、生理调控法、心理诱导法、心境的培养等,在“四个简单的方法帮助你出去表演艺考时的心理障碍”一文中又详细的介绍,希望能给大家带来一定的帮助。


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